Відео

super a coś po operacji haluksa?

Jak pan ją skrecił?

Duza ulga.Dziekuje na super😊

A co zrobić gdy nie można zginąć kciuka po złamaniu ręki w miejscu przedramienia

Hi first

Rozumiem że takie klejenie pomaga na stopy pronujace ?? I bol stawu skokowego po zewnętrznej stronie??

Mialam na prawej nodze uraz stawu skokowego w 2023 roku, nie moglam stać na noge, spuchla noga, od razu wezwałam pogotowie bo wystraszyłam się. Przyjechali i pojechalismy na SOR zrobili RTG i potem zagipsowali mi stope do kolana. Potem minal czas, zdjeli gips, znow RTG i potem taki but specjalny i jest niby ok do teraz. W tym roku na tej nodze co mialam ten uraz pojawia się haluks. Czy haluks może być związany z urazem?

Świetne. Propsy za mega robotę.

Mam pytanie jakie ćwiczenia po złamaniu i operacji kostki ?

Te taśmy sie odklejają próbowałem tego jakiś czas ,strata czasu i pieniedzy ,bo to nie tanie .

po jakim czasie widać mniej więcej efekty? ktoś serio próbował?

Bardzo dziękuję! Jako studentka Fizjoterapii uważam że bardzo sprawnie przekazana wiedza z ważnymi wskazówkami dla terapeutów. Dziękuję!

Ból głowy jeśli tam maksymalnie do tyłu napięta szyja plus pisk w uchu lewym czy mogę sobie jakoś pomóc ćwiczeniami??

Część czy moze mi Pan odczytać mój wynik rezonansu? MR barku lewego Badanie wykonano aparatem 1,5 T, w sekwencjach TSE T1, TSE T2, GE T2, PD FS i STIR, w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych, w warstwach o grubości 3 mm. Staw bez wysięku. Ślad płynu kaletce podnaramienno-podbarkowej. Podwyższenie sygnału ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego w dystalnym odcinku, na długości ok 2 cm - cechy częściowego uszkodzenia SST, niewielkiego stopnia. W zakresie pozostałych ścięgien mięśni rotatorów zmian nie stwierdzono. Cech zaniku mięśniowego w zakresie mięśni rotatorów i mięśnia naramiennego nie stwierdzono. Hiperintensywne pasmo u podstawy przedniej górnej części obrąbka stawowego-wariant rozwojowy o charakterze otworu podobrąbkowego. Poza tym w zakresie obrąbka stawowego zmian nie stwierdzono. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia o prawidłowym sygnale i przebiegu. Torbiel kostna zwyrodnieniowa podchrzęstnie w zakresie barkowego końca obojczyka, o wymiarach 4 x 8 mm, z przerwaniem warstwy korowej powierzchni stawowej w tym miejscu. Przestrzeń podbarkowa w najwęższym miejscu w trakcie badania mierzy 9 mm. Wyrostek barkowy o nieco zagiętym przebiegu - typ II budowy. Wysypka osteosklerotyczna w przyśrodkowej części głowy kości ramiennej, o wymiarach 4 x 8 x 4 mm. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe na krawędziach powierzchni stawowych panewki. Chrząstki stawowe prawidłowe. Odstęp kruczo-obojczykowy mierzy 9 mm. Obie części więzadła kruczo-obojczykowego prawidłowe. Jest zle? Operacja? Mogę robić pompki? Dzięki

Mam usztywnione palce aż skurcz łydki.Biorę palce do góry i trochę lepsze efekty.Sporę zakwasy ale od chodzenia.

Świetne. Polecam tylko uważać żeby nie uciskać na dół pachowy. Róbcie tylko na okolice łopatki. Propsy

Pozdrawiam.

Co Pan sądzi o utach za kostkę sądzę że bardziej zabezpiecza stopę przed skręceniami.

Super Ćwiczenie. Poprawia też Kordynacje.

A co jak na plecach mamy odstające pieprzyki brodwaki? Trzeba to jakos zabezpieczyć żeby kolce się w to nie wbijały?

Tragiczne jes to że młodzi ludzie chorują na kręgosłupem.

Jak długo można rolować łydkę.Pomocny materiał.

Fajny materiał na skórczę łydki.

Mam taki sam problem ze stopa, wkladka nie bardzo pomaga, dzieki za patent 👍

Ile takich zabigów, trzeba zrobic żeby był efekt.Ile czasu ?

Te ćwiczenia są dla zdrowych ludzi.

Mam bardzo osłabione mięśnia w udach,lewe biodro po endoprotezie,prawe oczekuje .Mam problem z chodzeniem wlasnie przez te mięśnia nóg, poproszę o ćwiczenia

@FizjoTerapiaHD Becoming a Supple Leopard i tutaj na ta książkę i autora wylało się dużo krytyki. Przykro mi ale to co pokazaliście na filmie ma nie wiele wspólnego z rzeczywistością. Rozstawienie stóp szerokość i rotacja zależą wyłącznie od anatomii i biomechaniki danego ćwiczącego. To aby kolana nie schodziły się do środka da się bardzo szybko wypracować. Dla większości ćwiczących najkorzystniejsze rozstawienie to stopy szerzej niż szerokość bioder i rotacja zewnętrzna, NIE równolegle, bo wtedy chrząstka na rzepce jest poddawana dużo większej sile kompresyjnej i pęka. Nawet Sebastian Kot o tym wspominał na swoim kanale. Uważam że powinniście zdjęć ten film, żeby sobie nikt krzywdy nie zrobi.

Nie chciałem reklamy

Część,czy pompki na piesciach są zdrowe? Bo boli mnie odkilku dni dlon przy normalnych

Czy musi byc mini roller ? Na normalnym tez da rade ?

Jak wczesnie po urazie mozna rozpoczac cwiczenia? Zwichnelam nadgarstek 3 dni temu. Trzymac w ortezie i dac mu czas na odpoczynek czy tez zaczac powoli juz wdrazac cwiczenia?

Dzien dobry, czy te cwiczenia po artroskopii nadgarstka (uszkodzenie tfcc w części centralnej oraz ganglion) bedą właściwe ? Opatrunek stabilizacyjny był przez 2,5 tyg po zabiegu. Bedę bardzo wdzieczna za wskazówki.

I tak przez najbliższych dwadzieścia kilka lat.... A jak już będziesz chciał odpocząć...... zostaniesz dziadkiem ; - )

co robic jesli boli pasmo biodrowo piszxcczelowe od 3 lat uprawiam sztyuki walki kopie na glowe ale czuje jakby w tych pasmach jakby bol gdy kopie lub rozciagam przywodziciele

A co jeśli większe mrowienie czuje w kciuku i wskazującym palcu? Reszta objawów się zgadza. Ucisk w dołku w łokciu, mrowienie od łokcia do dłoni włącznie z palcami ale najbardziej kciuk i wskazujący. Po nocy jak wstaje to dłoń spuchnięta, pace grube i brak możliwości za ciśnięcia palców. Przy próbie zaciskania czuje blokadę w nadgarstku od wewnętrznej strony i na środku dłoni od wewnętrznej strony

A jak boli to pasmo po osteotomi kości udowej?

Zrobilam technike trakcyjną po kolei z kazdym palcem. Bolesność - tylko przy malym palcu - cos to moze oznaczać?

Dziękuję , przynosi ulgę

Witam, od września zmagam się z bólem wyrostka obojczykowego, chirurg na wizycie powiedział, że jest to naderwanie więzadeło w okolicy ciasnoty barkowej, czy jakos tak. Od 3 miesiecy codzinnie masuje sie masażerem(mocno) oraz robie cwiczenia na wzmacnianie wszelkiej rotacji, ale efektów brak… co robic ?

Ja os prawie dwóch lat mam fastykulacjeydki a czasami dwóch łydek ,szczególnie lewa ake bywają takie chwile że przez 5 min nie dostaje skurczu włókien mięśniowych, za to mam sukcesywne zaniki stóp i dłoni szczególnie, pomimo że siła jest choć mke wykonam tylu powtórzeń co kiedyś mimo że siła ma pozór jest odczuwalna ,mimo to mogę je budować ,podejrzewam że to zaczęło się od karku gniotłem mięśnie a tam są różne nerwy obwodowe zaniki mięśni twarzy czoła, mięśnie oczu też jakby nie to samo co było ,zatrułem się d3 za dużo i b3 później to ma powiązanie bi zaraz po tym dostałem rozpady nawet mięśni oddechowych i mięśni podtrzymujących wytrysk ,praktycznie wszystkie mięśnie dotarły w kość ,najmniej barkowo łokciowe

Dzieki chlopaki. Cenna wiedza.

Dzięki za fajny materiał!

Witam a co w wypadku gdy tej stopy wogole nie moge na zewnatrz wychyli c nawet kilka stopni trzymajac za kolano jak film 1;15 ?jakie miesnie wtedy rozciagac rotatory zewnetrzne uda?

Pamiętam jak zaczynałem studia z Fizjoterapii i przez przypadek na was trafiłem. Teraz już jestem na 4 roku i dalej was śledzę i dalej mogę dowiedzieć się czegoś ciekawego.

dziekuje!!!!!

ja i tak po urazie barku, jak tylko doktor Więcek pozwolił to zaczęłam regularne wizyty u fizjoterapeuty, ale sama chyba też bym umiała już przykleić :D

A jaką aplikację można zastosować na paluch szprotawy czyli przeciwieństwo hallux a. Też się zdarza...

Czy mozna wykonywac te cwiczenia po zlamaniu nadgarstka.

❤